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番茄火腿蛋卷的做法和食材用料及健康功效

来源:fwbfrs资讯网 2020-09-03 18:13:17 
健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料鸡蛋3个相克食物番茄1个相克食物火腿1条相克食物 葱花少许番茄火腿蛋卷的做法
  • 1.鸡蛋打入碗中, 打成蛋液后,用滤网过滤出蛋沫 西红柿,火腿都切丁

  • 2.取平底锅烧热,加入少许油,加入葱花,中火加入西红柿丁和火腿丁炒

  • 3.倒入蛋液 待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起,煎成金黄色,出锅切断即可


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