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蜂蜜紫薯泥的做法和食材用料及健康功效

来源:fwbfrs资讯网 2020-09-03 18:00:49 
健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料紫薯2个相克食物蜂蜜3勺相克食物 巴旦木适量 南瓜籽仁适量蜂蜜紫薯泥的做法
  • 1.把紫薯洗净,入锅蒸

  • 2.蒸熟了,等凉。把碗里水倒掉

  • 3.凉了把紫薯皮去掉,用勺子压成泥

  • 4.加3勺蜂蜜拌匀(去掉可能去掉的纤维)

  • 5.借用模具压出心型

  • 6.压出型状,摆上盘子

  • 7.再撒上压碎的巴旦木、南瓜籽仁(我买的是熟得)


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